Beneficio de las mujeres en el ejercicio.


La mayoría de las mujeres adultas necesita por lo menos 30 minutos de actividad física moderada por lo menos cinco días a la semana. Los ejemplos incluyen caminatas enérgicas, cortar el césped, bailar, nadar como actividad recreativa o andar en bicicleta. Estirarse y levantar pesas también fortalecen el cuerpo y mejoran su condición física. 


El 90% de las mujeres que van al gimnasio son mas atractivas del resto.


El ejercicio habitual es una parte importante del cuidado de la salud


Las mujeres activas viven más tiempo y se sienten mejor


El ejercicio puede ayudarle a las mujeres a mantener un peso saludable



El ejercicio puede retrasar o prevenir la diabetes



El ejercicio puede prevenir algunos tipos de cáncer y problemas cardíacos



La actividad física de las mujeres aumentada puede darle una vida más larga y una mejoría en su salud


el ejercicio aumenta la fuerza


le da más energía y puede ayudar a reducir la ansiedad y tensión


También es una buena manera de cambiar el rumbo de su apetito y quemar calorías


Ademas el 100% de los hombres ven a las mujeres que hacen ejercicio mas atractivas.


Chicas fitness. verdadera motivación.


Las mujeres mas hermosas son las que cuidan de si mismas.


Espero les haya gustado.




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Las ventajas de ser mujer.

La guerra de sexos existe desde tiempos inmemorables, así que por ese motivo les presento esta serie de razones por las que es mejor ser mujer que hombre, estoy seguro que te vas a reír, disfrútalo.
(recuerden que algunas son en tono de broma, así que no te lo tomes tan a pecho)


 A diferencia de los hombres, los hijos que tengas, siempre van a ser tuyos.


  No te tienes que preocupar por ser pelona.

Al lugar al que vayas, siempre te van a dejar pasar primero que a un hombre y no sólo eso, también te abren la puerta.

 Si tu jefe te cae mal, puedes hacer que lo despidan por "acoso sexual".

 Si se te descompone el auto en la carretera, un hombre siempre se va a parar para ayudarte. 

Un buen escote puede conseguir el trabajo que sea.

Puedes conseguir lo que quieras solo por ser bonita. 


No importa que seas pequeña, unos buenos tacones y el mundo es tuyo. 



 Al despertar, no amaneces con erecciones incómodas.


      No te obligan a ir a la guerra ni hacer servicio militar.

 Sí hubieras estado en el Titanic, te habrías salvado. 

 Existe más ropa para mujeres que para hombres.

 A diferencia de la mayoría de los hombres la diversión de las fiestas a las que vas, no depende del alcohol.

Siempre te van a dar más regalos que a un hombre. 


 Podrás haberte pasado el alto o cometer cualquier infracción, pero nada que una linda sonrisa no pueda solucionar.

 De cada 10 cárceles en el mundo, 9 son para hombres. 

 No importa que hayas roto algo, que hayas quemado la casa o que hayas matado a alguien, con unas cuantas lágrimas puedes solucionar todos tus problemas.


Y no olvides que vives más que los hombres. 


¿Qué opinas?
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Las moscas volantes.



Mira hacia el cielo claro o una hoja de papel blanca y es probable que veas pequeñas manchas, como la foto  de arriba. Este curioso fenómeno es causado por partículas llamadas “moscas volantes” (el término en Inglés es “eye floaters”, algo así como “objetos que flotan en el ojo”).

Dentro de nuestros ojos, entre la parte externa (lente) y la retina (el tejido nervioso que descifra la luz en la parte inferior del ojo), hay un líquido llamado humor vítreo, que consta de 99% de agua y 1% de otros elementos (tales como ácido y colágeno). Con los años, las fibras de colágeno se acumulan o se unen a las partículas de ácidos, formando pequeños cuerpos que, al pasar por delante de la retina, proyecta una sombra sobre esta, provocando que veamos manchas. 
Existen otras causas para las moscas volantes, pero esta es la más común. En la mayoría de los casos, no son motivo de preocupación, y no requieren ningún tipo de intervención médica o quirúrgica. Sin embargo, si de repente se comienza a ver una gran cantidad de estos puntos, lo mejor es buscar un oftalmólogo tan pronto como sea posible, ya que puede ser un indicio de desprendimiento de retina, algo que, si no se toman medidas urgentes, puede conducir a la ceguera permanente.
Es más común ver manchas en los días soleados o cuando nos fijamos en una superficie iluminada, ya que, en estas situaciones, la pupila disminuye en gran medida su apertura (para que entre menos luz), y con esto, la retina acaba focalizando mejor las sombras.
En casos severos, el médico puede recomendar la cirugía en la que el humor vítreo se sustituye por una solución salina, pero esto sólo se hace como último recurso, ya que el riesgo de complicaciones (cataratas, desprendimiento de retina) son muy grandes.
Si molestan las sombras, la mejor solución es mover los ojos hacia arriba y hacia abajo para quitar las partículas de la área próxima a la retina.


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Como nosotros los vemos y como Ellas lo ven.

No todo siempre es lo que parece, algunas cosas aun que se hagan con la mas buena intención aveces pasa algo que lo hace ver como lo peor del mundo, este vídeo lo demuestra. 





las mujeres son lo mas bello de este mundo aun que aveces hacen la vida imposible a los hombres, pero sin ellas no podríamos vivir.

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Esculturas de hielo

Este es un festival internacional dedicado a las esculturas de nieve y hielo que se celebra de forma anual desde 1963.

Este es un festival internacional dedicado a las esculturas de nieve y hielo que se celebra de forma anual desde 1963.


La escultura de hielo es el arte de tallar figuras de hielo. Varía en índices de tamaño desde pequeños adornos de mesa a pueblos enteros de hielo vistos en festivales de invierno en todo el mundo. Los inicios de la escultura de hielo se acreditan a China y Rusia, y desde hace siglos.

Harbin, capital de la provincia de Heilongjiang (China), es una de las capitales culturales de hielo y nieve en el mundo. Sheng Li / Reuters




Harbin, capital de la provincia de Heilongjiang de la República Popular China, es una de las capitales culturales de hielo y nieve en el mundo. La ciudad está situada en el noreste de China bajo la influencia del duro invierno siberiano. La temperatura promedio en invierno es de -16,8ºC y de 21,2 °C en verano, si bien puede llegar a temperaturas extremas invernales de hasta -38,1 °C.
El festival comienza de forma oficial el 5 de enero y dura un mes, sin embargo, si el tiempo lo permite, el festival comienza antes y se prolonga más allá de la fecha oficial de clausura. La tecnología que se emplea para la elaboración de las esculturas es muy variada, y va desde el moderno láser al tradicional farol de hielo.
Durante las fechas del festival otras actividades populares son el esquí alpino en Yabuli, natación invernal en el río Songhua y la muestra de faroles de hielo en el jardín de Zhaolin.
El festival de Harbin es uno de los 4 mayores del mundo junto al Festival de la nieve de Sapporo, en Japón, el Carnaval de Quebec y el Festival de esquí de Noruega.
En la edición de 2007 se registró en el libro Guinness la escultura de nieve más grande del mundo, de un tamaño de 250 metros de longitud y de un volumen de 13.000 metros cúbicos de nieve. La obra constaba de dos partes, las Cataratas del Niagara y el "Cruce del Estrecho de Bering" (que ilustraba la migración de las Naciones Originarias de Canadá).

Hay dos maneras de hacer esculturas de hielo: puedes tallar un bloque de hielo o hacer un molde. Los bloques de hielo se obtienen de los ríos y lagos congelados. Normalmente el agua que se congela lentamente hace hielo claro y es preferido por los artistas para hacer esculturas de hielo. En algunos lugares, los bloques de hielo artificiales están hechos para este fin.

Puedes ordenar esculturas de hielo personalizadas o prediseñadas para servir como centros de mesa en celebraciones como bodas, cumpleaños y bar mitzvahs. Dependiendo del clima y de la estructura de la escultura, el arte de hielo puede derretirse en cuestión de pocas horas o meses. El Harbin International Ice festival, por ejemplo, tiene una duración de dos meses. Los artistas elaboran esculturas de hielo en concursos y festivales que se celebran anualmente en todo el mundo.

Para tallar los bloques de hielo de la superficie del río Shongua se utilizan motorsierras. cinceles, picos de hielo y varios otros tipos de sierras.También puede utilizarse agua desionizada para conseguir esculturas de mayor transparencia. También es frecuente servirse de luces multicolor con lo que ganan en espectacularidad, especialmente de noche. Algunos de los motivos hechos en los últimos años han sido edificios de diferentes países y estilos o figuras animales, humanas o místicas.


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La pintura mas famosa

Mona Lisa o La Gioconda


Retrato de Mona Lisa (La Gioconda). Leonardo Da Vinci. 1503-7
El retrato de Mona Lisa, es también conocido como La Gioconda, y es, quizás, la obra mas famosa, comentada y controversial de Leonardo da Vinci, y uno de los retratos mas estudiado en la historia del arte. aunque la controversia en esta obra empieza por la propia identificación de la modelo, que hasta el momento es desconocida, y que sin embargo muchos historiadores opinan que representa a la esposa de Francesco del Giocondo, y fue pintado por Leonardo entre 1503 y 1505 (en la segunda etapa florentina del pintor).
En cuanto a la técnica usada en esta pintura (al igual que en muchas otras) Leonardo usa el sfumatto, por la cual va difuminando suavemente los rasgos de la modelo para hacer indefinibles los contornos, al igual que lo aprecia el ojo humano.
Del mismo modo Leonardo en el paisaje utiliza tonalidades azules para dar la percepción de lejania y disminuye en escala y difumina los objetos para tener en el cuadro el mismo aspecto de la lejania que tendría si fuera observado al natural. Esto es lo que se ha llamado la manera de pintar el aire por Leonardo.
También se ha especulado mucho sobre la ambiguedad del rostro de la Gioconda, sobre su androgínia y sobre su enigmática sonrisa.
También es sin duda una obra que ha sido copiada y utilizada en publicidad hasta la saciedad, e incluso empleada como objeto de inspiración para otros artistas, como las obras de arte pop de Andy Warhol, el cual repite sucesivamente la imagen.
Sin duda la Gioconda es una obra que cautiva, y fue la obra favorita de Leonardo, que la llevaba a todas partes con él, y que quedo definitivamente en Francia tras su muerte.
Sobre las múltiples lucubraciones a las que ha dado lugar esta obra, hay una muy curiosa que quizás revele más sobre "el misterio" de Mona Lisa, y está en página El secreto de Mona Lisa, en el que nos revela cómo el rostro de la Gioconda es en verdad el del propio Leonardo. En otra página, titulada Why is the Mona Lisa Smiling?, se puede ver en el gif animado cómo el rostro de Mona Lisa se transforma en el de Leonardo.
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Historia del Chavo del Ocho

Conoce cómo comenzó a formarse el mejor programa de la televisión humorística. Una descripción paso a paso de lo sucedido. Excelente sinopsis del programa del Chavo del 8, escrito por nuestro gran amigo peruano, Miguel Durand.

Homenaje al Chavo del 8 y Chespirito


Roberto Gómez Bolaños, el creador de la serie, es ingeniero de profesión, también fue futbolista y boxeador Amateur. Pero lo que fue de verdad su vocación fue la de escritor, por eso el apodo que le puso el director de cine Agustín Delgado “Chespirito” es una comparación con Shakespeare pero en muy chiquito -yo que creo que no llega ni a 1,60 mts. de estatura.
Pero gracias a sus guiones y libretos para radionovelas, programas de televisión, o cortos en cines, llegaría hacerse muy conocido en el ambiente artístico, hasta que a finales de los sesentas, se le da la oportunidad de poder darse a conocer como actor en el canal 8, quien le brinda un espacio al aire, donde Chespirito inaugura sus dos primeras series “El ciudadano Gómez” y “Los supergenios de la mesa cuadrada”.
Teniendo como actores a Rubén Aguirre quien estuvo trabajando con él desde su época de guionista. A Ramón Valdés, que lo vio actuar en varias películas y no dudo en llamarlo ya que sus cualidades de actor cómico eran innatas. (Chespirito dice: “Ramón Valdés ha sido el único actor que me ha matado de risa, me mato de risa en los ensayos y ahora que veo los programas me vuelve a matar de risa”; también en una oportunidad hablo de que era muy inteligente y rápido para aprenderse los libretos, tenía una habilidad asombrosa era el más capaz de todo su elenco). A Maria Antonieta de las Nieves la conoció ya que trabajaba en el canal haciendo doblajes y voz en off, para cuentos y programas para niños, que le llamó la atención a Chespirito su hermosa voz (ella fue la presentadora en off de los primeros programas de Chespirito).
Con estos tres actores más uno que otro actor extra, se embarcaría la gran nave de Chespirito hasta limites que el jamás soñó.
Recuerdo que el programa “Los supergenios de la mesa cuadrada”, que tenía con fecha de emisión 1970, acá en Perú el canal 2, lo transmitió como prueba al aire por los años 1981 ya que en esa época era un canal nuevo, y recuerdo que consistía en una presentadora (Maria Antonieta de las Nieves) y había como un panel donde había tres personas sentadas, que eran: El Profesor Jirafales (Así lo llamaba Maria Antonieta de las Nieves) con su puro, su sombrero, sus bigotes con canas, su eterno con chaleco idéntico como saldría en el Chavo del 8, el doctor Chapatín idéntico al que conocemos con la célebre bolsita de papel, con sus lentes y una chalina roja, y Ramón Valdés que tenía nombre en el programa pero no me acuerdo, su actuación era como de un señor ebrio, que se reía en forma exagerada golpeando y cerrando los ojos en la mesa… Este programa criticaba a manera de broma a la gente conocida de México, con tonos algo burlones. Este programa Chespirito lo quitaría ya que su humor se basada en la gente conocida y no le gusto esto a pesar de que tenía éxito.
Recién a sus 41 años, Chespirito saca al aire un programa de una hora titulado como su sobrenombre, donde deja volar su imaginación creando númerosos sketches, así tenemos, Chespirito mesero, barrendero, empleado doméstico, el Chómpiras, el Chapulín Colorado y el célebre “El Chavo del 8“, llamado así porque se transmitía en el canal 8, no por otra cosa.
Recuerdo un sketche que se escenificaba en un parque, salía Don Ramón vendiendo globos, y dos niños jugando que querían globos eran el Chavo del 8 y la Chilindrina(vestidos igual que en la serie), la Chilindrina todavía no era la hija de don Ramón, a partir de allí con este antecedente directo Chespirito hizo nacer la serie.
Este sketche titulado “El Chavo del 8″, tendría éxito, ya que por primera vez se veía en México, un espacio humorístico dirigido al público adulto pero personificando niños. (En una oportunidad Chespirito dijo que la serie nació dirigido al publico adulto no al infantil) Chespirito tomo una escenografía del canal (La vecindad) que con un bajo costo de utilería, empezaría a buscar a los demás personajes, pero el no sufrió mucho para encontrarlos llamaría primero a Florinda Meza quien la vio trabajar en el canal (Quedan dudas si la vio trabajar como actriz, las malas lenguas dicen que era auxiliar de limpieza del canal -la verdad no creo que esta información salga a la luz debido que ella es su Sra. esposa-) después llamaría a Edgar Vivar quien es medico de profesión pero tenia una vocación la actuación y Chespirito le dio la gran oportunidad de lograr lo que mas le gustaba, se lo presento un tal Sr. Brambilla y no dudo en tomarlo; luego llamo a Carlos Villagran quien era amigo de Rubén Aguirre, era fotógrafo o periodista de un diario conocido, a él lo conoció en una reunión familiar en casa de Rubén Aguirre, donde este hacia de ventrílocuo y Carlos Villlagran lo hizo de muñeco, (Chespirito recuerda: Los cachetes inflados me llamaron la atención y pensé que podía ser la contraparte del Chavo) y Chespirito lo llamo a formar parte de la serie. Finalmente llegaría Angelines Fernández, conocida actriz de reparto; y Horacio Gómez Bolaños quien nunca quiso figurar como actor, ya que vería la parte de marketing de la serie, al ser popular.
Con todo este elenco, empezaría la gran travesía de la serie numero 1 de la televisión humorística. Hasta 1978, en que primero se va Carlos Villagran y después Ramón Valdés.
Recuerdo en esos primeros capítulos perdidos que Don Ramón vivía en lo que después sería la casa de Doña Florinda, con la Chilindrina, su vestimenta era parecida con un polo amarillo, el sombrero algo diferente parecía nuevo, la chilindrina igual con el pelo largo con dos colitas, el Chavo con un polo mas chico se le veía el ombligo, y lloraba diferente abriendo la boca y quedándose así por un momento.
En sus inicios con el elenco completo, Doña Florinda no usaba tubos (ruleros) en la cabeza, mas bien andaba despeinada, y con una nariz algo diferente (supongo que después se haría la cirugía en la vida real), Quico usaba una medalla en el cuello bien grande, y los cachitos de su sombrero eran de su propio pelo de verdad, hablaba diferente y no lloraba en la pared, sino agarrándose la sien; la Bruja del 71 siempre ha estado con su mismo vestuario y enamorada de Don Ramón, pero ella era la que venia de una alta alcurnia (después se invertiría y seria Doña Florinda), el Sr. Barriga en un comienzo no era el dueño de la vecindad, era un empleado que venia a cobrar la renta (en un capitulo enloquece y dice renuncio, y empieza a recitar un poema.)
La serie llegaría a limites insospechados viéndose en varios países de Latinoamérica, y el elenco haciendo giras por el interior de México primero y luego por algunos países de centro y Suramérica. Su humor sano, fresco, sus efectos de sonido y de imagen lo harían algo diferente, que después de mas de 20 años quedamos admirados, de cómo se aprovecho lo existente en esa época para realizar lo que se hizo simplemente quedarían como capítulos inmortales.
Que hubiera pasado si en esa época existían las computadoras la vía satélite sin repetidoras, las microondas, la televisión a color, el disco compacto, los sintetizadores, etc., este programa serie inimaginable, conociendo a Roberto Gómez Bolaños que cosas no hubiera hecho.
“El Chavo del 8, fué, es y será nuestra eterna compañía, simplemente por que es un programa perfecto”

Interesante verdad, déjanos tu opinión.
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